腸活とは、大腸活のこと。大腸を整えれば、免疫力アップ、美肌、ダイエット、幸せホルモンの分泌などいいこと尽くし！もし、大腸活をしても改善されない場合、実は小腸のトラブルが原因かも。あなたの不調が大腸からなのか、小腸からなのかもわかります。美腸活へと導く全５７レシピでおいしい楽しく健康になりましょう！
もくじ情報：大腸活レシピ（朝ごはん；昼ごはん；夜ごはん）；小腸活レシピ（高ＦＯＤＭＡＰ食と低ＦＯＤＭＡＰ食リスト；主役はブロッコリー　切り身魚のアクアパッツァ；主役はかぼちゃ　かぼちゃのそぼろ煮；主役はかぼちゃ　めかじきと野菜の揚げ浸し；主役はトマト　冷たい茶碗蒸し・セミドライトマト　ほか）

大塚　亮(オオツカ　リョウ)
おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（ＯＮＤ）認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州Ｃｏｌｕｍｂｉａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｉｒｖｉｎｇ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒ，ＮｅｗＹｏｒｋ‐Ｐｒｅｓｂｙｔｅｒｉａｎ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）