いま、妊婦さんのほとんどが必要な栄養を摂れておらず、貧血になる赤ちゃんが増えています。細川モモさん監修で、知っておきたい食べ方の最新情報＆おいしい安産レシピ２６３を一冊にまとめました。●切り取って使える！妊娠中に摂りたい食材＆控えたい食材／おなかの赤ちゃんの脳と体をつくる食材シートつき。まずは妊婦さんの食生活を見直して、出産に向けて体調をととのえ、おなかの赤ちゃんがすくすく、賢く育つ栄養を届けましょう。ＰＡＲＴ１マンガでわかる妊娠中の栄養ＰＡＲＴ２おなかに栄養を届ける安産レシピ◆片手ひと盛りのたんぱく質で１週間献立◆葉酸たっぷり◆貧血を予防する◆便秘を解消する◆むくみを予防する◆妊娠糖尿病を防ぐ◆赤ちゃんの体と脳をはぐくむ◆赤ちゃんの骨を丈夫にＰＡＲＴ３リアル妊娠さんの食事診断　ほか

おなかに栄養を届けよう！マンガでわかる。妊娠中に食べていい？悪い？食材シートつき。
もくじ情報：１　マンガでわかる妊娠中の栄養と正しい食べ方（太りすぎ？やせすぎ？―栄養と食べ方のポイントを徹底解説！；栄養とれてる？―妊婦さん６人の２日分メニューを診断！；赤ちゃんはいま“この瞬間”に栄養が必要です！　ほか）；２　おなかの赤ちゃんに栄養を届ける安産レシピ（赤ちゃんの神経の発達を促す―葉酸；貧血を防いで赤ちゃんに栄養を届ける―鉄；腸内環境をととのえて便秘を防ぐ―食物繊維　ほか）；３　妊娠中にありがち！食事診断（甘いものがやめられない；体重がふえてしまう；食欲が止まらない　ほか）

細川　モモ(ホソカワ　モモ)
予防医療・栄養コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。渡米、米国認定Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ＆Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ　Ａｄｖｉｓｅｒの資格を取得したのち、２００９年に医師・博士・管理栄養士など１３種の専門家が所属する「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」を発足。１児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）