内容紹介：「生物学的には、私たちの脳と身体は　今もサバンナにいる。私たちは本来、　狩猟採集民なのである」　『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー　それが本書『運動脳』。　従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。　しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、　死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。　彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。　たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！　学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす　運動の秘訣、大公開！　何歳からでも、５分から効果があります！！　◎◎本書の要約◎◎　「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、　ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！
もくじ情報：第１章　現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密；第２章　脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法；第３章　「集中力」を取り戻せ！―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」；第４章　うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む；第５章　「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！；第６章　頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」；第７章　「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法；第８章　健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣；第９章　最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある；第１０章　運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい？

ハンセン，アンデシュ(ハンセン，アンデシュ)
精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を２０００件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）