内容紹介：“ダル重なカラダ”からそろそろ卒業しませんか？アメリカでは小麦粉や水道水に鉄分が添加されており、鉄不足は解消されていますが、何の対策も講じられていない日本では自力で何とかするしかありません。鉄不足を理解し、実生活ですぐに役立つ方法を紹介します。
日本女性の約７割が鉄不足！！「疲れやすい」「朝起きられない」は鉄分チャージで変えられる！
もくじ情報：第１章　鉄不足の症状は、じつは意外と多い（「鉄不足＝貧血」だけじゃない　酸欠状態で日常生活を送っているようなもの；あなたは大丈夫？鉄乏欠性貧血リスクチェック　ほか）；第２章　鉄食材を覚えて、自分に合った取り入れ方を知る（あなたはちゃんと摂れている？１日に必要な鉄量は１０・５ｍｇ！；知っておくと便利！ヘム鉄・非ヘム鉄別鉄含有量ＴＯＰ１２　ほか）；第３章　鉄不足がなかなか解消できない本当の理由（鉄を摂っているのに体感がないのはどうして？；理由１　そもそもの鉄の摂取量が少ない　ほか）；第４章　鉄サプリメントの効果的な使い方（鉄サプリメントの種類は３つ；処方薬とサプリメントはどう違う？　ほか）

細川　モモ(ホソカワ　モモ)
一般社団法人ラブテリ代表理事。両親のガン闘病経験から予防医学に関心をもち、渡米。Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ　Ａｄｖｉｓｅｒ．の資格を取得後、健康食品会社の開発・広報部に所属。アメリカで栄養疫学に出逢い、医師・助産師・管理栄養士・博士などの専門家から成る母子健康推進を活動目的としたプロジェクトチーム「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」を発足。これまで女子栄養大学・順天堂大学他と女性と次世代の健康に関する共同研究を、２０１４年には三菱地所（株）とともに働く女性の健康支援の一環として「まるのうち保健室」をオープンし、「働き女子１，０００名白書」を発表。現在まで貧血調査含めて述べ７，０００名の女性の健康調査を行っている。２０２０年には聖路加国際大学と「こども貧血共同研究」もスタートし、精力的に活動を行っている