内容紹介：肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に”毒素”がたまっているかもしれません！本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする７４個の方法を紹介します。普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！
すぐに疲れる…それ「毒素」がたまっています！１週間で変化を実感！すぐにできるデトックス法７４項。毒出しでカラダのバランスを整えて美しく健康になろう。体験談を漫画で紹介！コラム・レシピと合わせて分かりやすくて、読みやすい！
もくじ情報：第１章　メンタルの悩みに効くごはん（イライラしてしまう；集中力が散漫　ほか）；第２章　体質の悩みに効くごはん（冷え性；やせにくい　ほか）；第３章　女性の悩みに効くごはん（ＰＭＳ・生理痛（月経痛）；子宮筋腫　ほか）；第４章　生活習慣の悩みに効くごはん（太りやすくなった；食欲不振　ほか）；第５章　病気の悩みに効くごはん（頭痛；胃の痛み　ほか）

蓮村　誠(ハスムラ　マコト)
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加し、１９９２年１１月より２０１８年１０月まで、マハリシ・アーユルヴェーダの診療にあたるかたわら、全国各地での講演活動、書籍執筆、テレビ出演、雑誌の連載などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める。２０１５年より、日本古来の伝承知識である「コトハ」を学び、探求を進め、２０１８年１１月から「コトハ今治ＰＶＰクリニック」を開業し、診療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）