疲労、精神的ストレス、睡眠、運動不足などで、いとも簡単に弱る免疫機能を確実に回復する「本当に医学的に正しい生活習慣」を収録。
もくじ情報：ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ人はウイルス感染を防げないのか；１　ウイルスは体内で何をするのか；２　自律神経疲労が感染リスクを高めていた；３　ウイルスから体を守る力がすぐに回復し始める―横隔膜をゆるめる呼吸法とは；４　ウイルスから体を守る機能をひと晩で高める―睡眠の質を高める呼吸法とは；５　ウイルスから体を守る力のベースを高める

根来　秀行(ネゴロ　ヒデユキ)
医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授（Ｈａｒｖａｒｄ　ＰＫＤ　Ｃｅｎｔｅｒ　Ｃｏｌｌａｂｏｒａｔｏｒ，Ｖｉｓｉｔｉｎｇ　Ｐｒｏｆｅｓｓｏｒ）、ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員フェロー、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。企業やトップアスリートのアドバイザーも務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）