日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。健康から美容まで血の巡りの役割がわかる。
もくじ情報：１　血管の９９％は毛細血管！血液の流れ＝“血流”が体を変える！（血のめぐりがいいってどういう状態？毛細血管が元気で血流がいいこと；毛細血管の中はどうなっている？血液が車の渋滞のように流れている　ほか）；２　毛細血管は何歳からでも鍛えられる！血液がしっかり巡れば健康になる！（血流をアップさせることに大事なことって何？良質な睡眠で毛細血管を拡張させる；血流をスムーズにするには？自律神経を整えると血管がゆるむ　ほか）；３　人間は毛細血管から若返る！全身の血液を流して美しくなる！（マッサージしてもたるみが解消できない！血行不良による表情筋の栄養不足かも；血流をアップさせ、若返るには？自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ　ほか）；４　健康寿命をのばす！強くて若々しい血管を増やす心の新習慣（毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない；悲しいとき、ツラいときどうしたらいい？笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに　ほか）

根来　秀行(ネゴロ　ヒデユキ)
医師・医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授（Ｈａｒｖａｒｄ　ＰＫＤ　Ｃｅｎｔｅｒ　Ｃｏｌｌａｂｏｒａｔｏｒ，Ｖｉｓｉｔｉｎｇ　Ｐｒｏｆｅｓｓｏｒ）、ソルボンヌ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員研究員、事業構想大学院大学理事・教授。専門は多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育で国際的に活躍中。２０１２年に、急性腎不全の発症の仕組みの１つを解明し、米国科学アカデミー紀要に発表、新聞・テレビはじめ各メディアにてトップニュースで報道された。２０２１年に新たな新型コロナ治療薬のメカニズムを発見し、国際医学誌に論文掲載される。国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める。ベストセラー著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）