ばあちゃんのアドバイスで食べものを変えたらホントに治った！！実体験コミック＆症状別・食事と手当て法／本書では、若杉ばあちゃんの寄せられた「体と心の不調」についての実例をコミック化。症状別の食事と手当て法をわかりやすく解説します。アトピー、花粉症、冷え性、便秘、四十肩、腰痛、集中力低下、更年期障害、生理痛など、体や心の不調のほとんどは「食生活」を見直すことで改善可能。健康に生きるための知恵とヒントがつまった一冊です。

ばあちゃんのアドバイスで食べもの変えたらホントに治った！！
もくじ情報：食い改めて、体と心の立て直し（不調の原因となっている食を見直す；米をしっかり食べる；「適塩」で食べる　ほか）；若杉ばあちゃんの食養相談コミック（生理痛は、たんぱく質と体を冷やす食品に注意すれば軽くなる；便秘は、陰性なら塩で締め、陽性なら青菜でゆるめる；アトピー性皮膚炎は、食べものの不自然をやめればラクになる！　ほか）；若杉ばあちゃんの基本のごはんと汁物レシピ＆知っておきたい手当て法（基本のごはんと汁物；手当ての飲みもの・食べもの；外用の手当て）

若杉　友子(ワカスギ　トモコ)
１９３７年大分県生まれ。結婚後、静岡市で暮らしていたときに、川の水の汚れを減らす石けん運動などのさまざまなボランティア活動を行う。そのなかで、自然の野草のチカラに着目。食養を世に広めた桜沢如一の教えを学び、１９８９年、静岡市内に「命と暮らしを考える店・若杉」をオープン。１９９５年、自給自足の生活を実践すべく、京都府綾部市の上林地区に移住。現在は故郷の大分県に移り、全国を駆けめぐって陰陽の考え方に基づいた野草料理と、日本の気候・風土に根ざした知恵を伝え続けている