憧れの女優＆モデル、きらめく“オーラ”の秘密がここに。スターダストプロモーション公認インストラクターがノウハウを大公開。「ダイヤの原石」である女性たちを美しく磨き、ある日突然輝かせる秘密は、たった３つの習慣にあった。
もくじ情報：進化したインスパイリングで“オーラフル”に美しく！；これだけやれば大丈夫！！輝くための“３つの習慣”（この朝習慣がやせやすい体をつくる！；この夜習慣が太りにくい体をつくる！；この食習慣が内側から体をキレイにする！）；Ｗｈａｔ’ｓ　Ｉｎｓｐｉｒｉｎｇ？；ひと粒で３倍おいしい“欲張り”エクササイズ；ここまでやれば効果倍増のＯｐｔｉｏｎ　Ｐｒｏｇｒａｍ；心の芯からきれいになって、輝く明日をあなたのものに；Ｍｉｃａｃｏ式Ｂｅａｕｔｙ　ＵＰカレンダー

Ｍｉｃａｃｏ(ＭＩＣＡＣＯ)
インスパイリング・エクササイズ主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークにトータルな美しさの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積む。矢上裕氏に自力整体を学び、自ら体験した産後ダメージからの復活を通じて“インスパイリング・エクササイズ”を提唱。芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）