長友祐都の個人トレーナーを務める木場克己氏の指導による１か月で体幹力を上げるメソッド。子どもから大人、トップアスリートまであらゆる人が実践できるように、「ストレッチ+体幹トレーニング」をレベル別に構成。/最近注目のコアトレーニング解説書。長友佑都の個人トレーナーを務める木場克己氏の指導による１か月で体幹力を上げるメソッド。

次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。
もくじ情報：本書の特徴＆使い方；体幹ってナンダ！？；体幹を構成する筋肉；効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式体幹トレの心得０１～０４；体幹トレはいつでもストレッチから始まる；１日３０分の体幹トレーニング―初級編；１日３０分の体幹トレーニング―中級編；１日３０分の体幹トレーニング―上級編；動作別能力ＵＰの体幹トレーニング；これが長友佑都の体幹力！！―トップアスリートのための体幹トレ

木場　克己(コバ　カツミ)
１９６５年１２月２６日鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コパメディカル・ジャパン代表取締役。一般社団法人ＴＴＣ（トータルセラピストコミュニティ）会長。主な資格、柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）