小中学生を対象にした、運動能力向上を目指すスポーツ選手のためのフィジカルトレーニング本。自分のレベルに合わせ、ＤＶＤを見ながらストレッチ、体幹、アジリティなど豊富な種類のメニューで体を正しく鍛えることができる。スポーツ種目別メニューも提示。/小中学生対象の、運動能力向上を目指す人のためのフィジカルトレーニング本。種類豊富なメニューで体を正しく鍛えられる。

ゼロからはじめられるトレーニングメソッド４０。一流アスリートを指導しているプロトレーナーがレッスン！
もくじ情報：第１章　運動テスト―いつでも成長が確認できる；第２章　体幹Ｑ＆Ａ―体幹トレーニングの疑問に答えます；第３章　ストレッチ―トレーニング前後にやろう；第４章　初級編―親子でやってみよう；第５章　中級編―毎日コツコツやってみよう；第６章　上級編―トップアスリートを目指せ！；第７章　スポーツ別トレーニング

木場　克己(コバ　カツミ)
株式会社アスリートウェーブ代表取締役。有限会社コバメディカルジャパン代表取締役。ＫＯＢＡスポーツエンターテイメント株式会社代表取締役。一般社団法人ＴＴＣ（トータルセラピストコミュニティ）会長。１９６５年１２月２６日生まれ、鹿児島県出身。２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを担当するかたわら、東京都江東区の整骨院を中心にスポーツ選手の治療やトレーニングに携わる。現在は、長友佑都選手（サッカー）や大儀見優季選手（サッカー）の個人トレーナーをはじめ、プロサッカー選手から高校・中学などの育成年代まで幅広い指導実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）