プロスポーツの世界から日常生活、介護まで、「ヒモ一本でパフォーマンスが変わる！」と、注目を集めている“ヒモトレ”。その可能性をヒモトレ発案者・小関勲氏と武術研究者・甲野善紀氏が語る。
もくじ情報：第１章　なぜヒモ一本でカラダが楽になるのか（武術研究者のカラダを見て；ヒモ一本でカラダ目覚める　ほか）；第２章　現場で見えてきたヒモトレの驚きの効果（養護学校での驚きの実践例；できなかった日常動作が可能に　ほか）；第３章　ヒモトレから分かる私たちのカラダ事情（チグハグなカラダ；空間の中で体をとらえる　ほか）；第４章　今のトレーニングを見直す（準備運動やストレッチはいらない；「いいと感じた動きを再現しようとしてはいけない」　ほか）

小関　勲(コセキ　イサオ)
ヒモトレ発案者／バランストレーナー。１９７３年、山形県生まれ。１９９９年から始めた“ボディバランスボード”の制作・販売を切っかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手に接する中で、緊張と弛緩を含む身体全体のバランスの重要さに気づき指導を開始。その身体全体を見つめた独自の指導は、多くのトップアスリートたちから厚い信頼を得て、現在は日本全国で指導、講演、講習会活動を行っている。小関アスリートバランス研究所（Ｋａｂ　Ｌａｂｏ．）代表