なんだか不思議、、、でも！ヒモを巻くだけで肩が楽になる！足が上がる！すぐにできる、いちばん簡単なカラダの調整法。２０種類以上のヒモトレを紹介！
もくじ情報：１章　“ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方；“ヒモトレ”ってなんだろう？；やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ”　ほか）；２章　日常生活で効く“ヒモトレ”（“ヒモトレ”で張りのある生活をしよう！；脚ヒモ・寝返りコロリ；“ヒモトレ”からの卒業？；“ヒモトレ”でニュートラルな状態に戻る）；３章　スポーツで効く“ヒモトレ”（練習と本番を切り離さない；バッティング；ウォーキング＆ランニング；ゴルフスイング；卓球＆テニス；トレーニングから接触プレー、パンチまで）

小関　勲(コセキ　イサオ)
バランストレーナー。１９７３年、山形県生まれ。１９９９年から始めた“ボディバランスボード”の制作・販売をきっかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手に接する中で、全身を最小単位の一つとして、全身のバランスの重要さに気づき指導を開始。その身体全体を見つめた独自の指導は、多くのトップアスリートたちから厚い信頼を得て、日本全国で指導、講演、講習会活動を行っている。ヒモトレは、学校、施設だけでなく、現在は自治体主導で導入されＱＯＬ向上促進に活用されている。ＭＡＲＵＭＩＴＳＵ代表、小関アスリートバランス研究所（Ｋａｂ　Ｌａｂｏ．）代表。ＢｏｄｙＢａｌａｎｃｅＢｏａｒｄデザイナー平成１２～１５年度オリンピック強化委員（スタッフコーチ）。平成２２～２５年度オリンピック強化委員（マネジメントスタッフ）。日本体育協会認定コーチ、日本韓氏意拳学会中級教練（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）