女性の不調を治すための血流増やしのメソッドを見開き単位で紹介。「９０％の不調」を一気に改善させます！

不調の正体は「血」の不足と停滞！血流をよくすればカラダの不調の９０％が治る！
もくじ情報：序章　血流を増やすとどんないいことがあるの？（血管ってなんだろう；気・血・水でカラダの不調を整えよう）；第１章　カラダを温めて血流を増やす養生法（毎日スパイス白湯をゆっくり飲む；腹巻きは１日中、１年中つける　ほか）；第２章　血流を増やす食べ物・食べ方養生法（加熱したしょうがを食べる；水分をとりすぎない　ほか）；第３章　揉んで押して血流を増やす養生法（お腹を温めて末端の冷えを解消する；洗顔後は血行マッサージでむくみを取る　ほか）；第４章　生活習慣を整えて血流を増やす養生法（日の光を浴びて１日をスタートする；出かける前に「太陽礼拝」　ほか）

石原　新菜(イシハラ　ニイナ)
イシハラクリニック副院長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。クリニックでの診療の傍ら、テレビなどの出演や、執筆活動、講演なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）