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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
村山 巧(ムラヤマ タクミ)
柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 村山 巧(ムラヤマ タクミ)
柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1 ストレッチ効果を上げる準備運動(なぜ体は硬くなるのか?;準備運動 体幹部;準備運動 股関節 ほか);2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ(首のストレッチ;肩のストレッチ;腕のストレッチ ほか);3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう!(背面握手;横開脚;Y字バランス ほか)
もくじ情報:1 ストレッチ効果を上げる準備運動(なぜ体は硬くなるのか?;準備運動 体幹部;準備運動 股関節 ほか);2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ(首のストレッチ;肩のストレッチ;腕のストレッチ ほか);3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう!(背面握手;横開脚;Y字バランス ほか)