カラダの悩みが改善する！神速でやわらかくなる！１０万部超のベストセラー著者最新刊。カラダが硬すぎる、コリや痛みがなかなか取れない、疲れを取りたい、やせグセを身に着けたい……そんな悩みを解決。人生を変えるストレッチは“これだけ”やればいい！老若男女問わず、国内外からオファーが殺到し、２万人以上を柔軟にした”柔軟王子”が徹底解説。筋膜リリースと脳科学的アプローチを駆使した「ストレッチ３．０」だからこそ実現できる柔軟革命で、この上なく気持ちい伸びをいつでもどこでも実感できます。動画が見られるＱＲコード付き。１８０度開く製本だから見やすい！

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もくじ情報：カラダがよみがえる！―最速で効く！目的別ストレッチプログラム（肩こりを予防・改善したい；腰痛を予防・改善したい；ねこ背を治して姿勢をよくしたい　ほか）；特別編　Ｌｅｔ’ｓチャレンジ！より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座（横開脚にトライしたい！；Ｉ字バランスにトライしたい！；ビールマンにトライしたい！）；柔軟王子が教える！もっとカラダを変えたい人のためのストレッチＱ＆Ａ（ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか？；「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか？；「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか？　ほか）

村山　巧(ムラヤマ　タクミ)
柔軟美トレーナー。１９８４年生まれ。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）