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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
大柳 珠美(オオヤナギ タマミ)
管理栄養士。2006年より糖質制限理論を学び、糖質制限を実践しながら、都内のクリニックで糖尿病、肥満など生活習慣病を対象に糖質の過剰摂取を見直しタンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル不足を解消する食事指導を行い、薬に頼りすぎない治療をサポート。講演、雑誌、ブログ「管理栄養士のローカーボ・キッチン」などで、真の栄養学による糖質制限食の情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 大柳 珠美(オオヤナギ タマミ)
管理栄養士。2006年より糖質制限理論を学び、糖質制限を実践しながら、都内のクリニックで糖尿病、肥満など生活習慣病を対象に糖質の過剰摂取を見直しタンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル不足を解消する食事指導を行い、薬に頼りすぎない治療をサポート。講演、雑誌、ブログ「管理栄養士のローカーボ・キッチン」などで、真の栄養学による糖質制限食の情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
2週間で効果を実感!おいしく食べて体の中からきれいになるダイエット。主食・主菜・スープ・デザート・おつまみ―管理栄養士が考えた…(続く)
2週間で効果を実感!おいしく食べて体の中からきれいになるダイエット。主食・主菜・スープ・デザート・おつまみ―管理栄養士が考えた大満足のメニュー40品。
もくじ情報:1章 グルテンフリーで腸からきれいにヤセる理由(腸の中からきれいになっていく!;同時に糖質制限できるから効率よくヤセられる;小麦についてくる「油」も一緒にカット!;糖質はゼロにするのではなく、質のいいものをとる;外食時のグルテンフリー実践ヒント);2章 食べてもヤセる!グルテンフリー・レシピ(主食;主菜;スープ;デザート;おつまみ)