内容紹介：・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！・５０歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】４０代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が急減する４５歳以降はさまざまな不調に悩まされます。本書では、◎更年期がはじまるサインは？◎ホットフラッシュはなぜ起こる？◎ほかの病気との見分け方は？◎更年期のうつは何科にかかればいい？◎尿もれや頻尿を何とかしたい◎ＨＲＴでがんになる？◎更年期の不調はいつまで続く？ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア＆医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
もくじ情報：閉経前後のロードマップ；第１章　閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”；第２章　更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”；第３章　自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”；第４章　上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”；第５章　かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”；第６章　人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”

高尾　美穂(タカオ　ミホ)
産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて２０１３年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）