内容紹介：マイノートは心の貯金通帳。今、書かないともったいない！　仕事も家庭も！　マイノートで目の前の景色が変わり始める！　約２千名が参加！　大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うＥｍｉさんが、自身のマイノートの書きかた＆使いかたを全公開！　▼マイノートを「書いててよかった！　」の声が続々！　・マイノートをつけはじめて「自分」に意識が向くようになりました。・良いことは「はやくノートに書きたい！　」、悪いことは「作戦会議したいわ！　」となっています。・介護だけに偏らない自分の生活を見つけられました。・書くことで脳に刺激がいくのか、仕事面では本当に同じ失敗をしなくなりました。▼本書の目次より１　マイノートのつくりかた・心が動いたことを残すマイノートの基本ルール３・モチベーションが上がるのは「薄い」ノート　他２　マイノートで自分がわかる・モヤモヤしたら、連想ゲームのようにして気持ちを書き出す・書いたものを見返すと自分らしさがわかってくる　他３　マイノートで生きやすくなる・人と比べて落ち込むことが減る・一年前のマイノートが自信をくれる　他４　マイノートで生活が変わる・自分の体のメンテナンスに意識がもてる・自分にぴったりのものが買えるようになる　他５　マイノートで人付き合いが変わる・どんな人と気が合うのかわかるようになる・「わたしらしさ」を発信すると世界が広がる　他６　マイノートで仕事が変わる・「５Ｗ１Ｈ」を使うとやりたいことが具体的に・「マイノート」と「やることリスト」は違う　他７　マイノートで子育て・夫婦関係が変わる・子どもを認める声かけができるようになる・パートナーのいいところを５つ書き出してみる８　マイノートを続けるコツ・書くことが面倒……よりも書かないことがもったいない！　・ハードルを低くする３つのポイントｃｏｌｕｍｎ・みんなのマイノートｅｐｉｓｏｄｅ・みんなのマイノートにもっと深めるアドバイス・マイノート一問一答・マイノートを書きたくなる３１の質問
仕事も家庭も！マイノートで目の前の景色が変わりはじめる。約２千名が参加！大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うＥｍｉさんが、自身のマイノートの書きかた＆使いかたを全公開。
もくじ情報：１　マイノートのつくりかた；２　マイノートで自分がわかる；３　マイノートで生きやすくなる；４　マイノートで生活が変わる；５　マイノートで人付き合いが変わる；６　マイノートで仕事が変わる；７　マイノートで子育て・夫婦関係が変わる；８　マイノートを続けるコツ

Ｅｍｉ(ＥＭＩ)
「ＯＵＲＨＯＭＥ」主宰。１７年間７０冊にわたって「マイノート」に記した心の動きやアイデアをもとに、暮らしの情報発信とオリジナルの商品企画を行う。兵庫県西宮を拠点に代表である夫とスタッフ１８名と運営。その他、レッスン、雑誌連載、企業との共同開発など多方面で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）