パーソナルトレーナーのための資格の教科書。プロフェッショナルなトレーナー・指導者が絶対に持つべき知識が体系的に詰まった１冊。
もくじ情報：１　解剖学（骨格系；筋系）；２　栄養学（三大栄養素；糖質　ほか）；３　ボディメイク学―理論（脂肪法；筋肥大）；４　ボディメイク学―実技（筋肥大トレーニング　胸；筋肥大トレーニング　肩　ほか）；５　柔軟性の科学（柔軟性；ストレッチ）

岡田　隆(オカダ　タカシ)
日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。理学療法士。スポーツトレーナー。ボディビルダー。骨格筋評論家／バズーカ岡田。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として、テレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）