内容紹介：『養生訓』には、現代に生かせる知恵がつまっています。86歳の現役医師が自らの臨床経験をふまえ、そのエッセンスをわかりやすく紹介。１日１分読むだけで、明日からあなたの人生がちょっとずつ楽しくなります。　【内容】※一部人生を楽しまないことは天の道に反する「美味しい」はからだがよろこんでいる証拠甘・辛・塩・酸・苦の五味をバランスよく食べなさい飲むも食べるも「腹七、八分目」昼食、夕食は「お腹が空いてから」酒は天からの褒美である朝は粥で体を温め胃腸を喜ばせる食べ終わったら顔と腹をさすって少し歩く怒ったり悩んだりしながら食事をしてはいけないいつもこまめにからだを動かしていれば、こころは安らかになる食欲・色欲・睡眠欲はひかえめにしなさい風・寒・暑・湿は人の体をいためるのでなるべく避けること清潔な室内、簡素な家具も、こころとからだの養生につながる呼吸は生命そのもの。息をすることによって人は天地に通じる　発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス
貝原益軒の教えを１日１分で学ぶ。３００年間売れ続ける江戸時代の大ベストセラー！１００歳まで笑って生きるための極意はここにある。現代人こそ学ぶべき「養生訓」の金言。
もくじ情報：第１章　貝原益軒さんが『養生訓』で伝えたかったこと（なにごとも、ほどほどがよい；人生は楽しい！後半はとくに楽しい！！；楽しむために「養生」する）；第２章　『養生訓』の知恵をひもとく（食―好きなものを少しずつ；食―からだによい食べもの；食―お腹いっぱいにしない　ほか）；第３章　人生の後半を豊かに生きるために（人生後半の毎日は値千金；老に至りて娯しみを増す；外より内で観じる幸福を）

帯津　良一(オビツ　リョウイチ)
１９３６年埼玉県生まれ。日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオパシー医学会理事長。１９６１年東京大学医学部卒。現在、帯津三敬病院名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している