内容紹介：人生が変わった人続出！ 奇跡のHSP講座が一冊になりました！ 自己肯定感の第一人者が満を持してお届けする 繊細すぎる人のための本 「人の言葉に敏感に反応し落ち込むこともありましたが、 敏感すぎるには実は理由があることがわかり、 今の私で全然いいんだと腑に落ちました。 そこから、充実した日々をおくれています。 今は嬉しさが溢れて止まらないんです！」 ―30代女性 「HSPは「超敏感な体質」で気質！ だから、今の自分を変える必要はないと知り、 やりたいことに見て見ぬふりをしていた自分から解放され、 自分の意思で飛び出すことができました。 今は“うれしい” “喜びで”いっぱいです。」 ―30代女性 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 自己肯定感の第一人者がついに書き下ろすHSPの本。 HSPの人は、その繊細さ、敏感さ、傷つきやすさから自己肯定感が低くなっています。 HSPと自己肯定感は切っても切れない関係なのです。 ところが、自分の繊細さを理解し、自己肯定感が上がれば、その繊細さは大きな武器になります。 本書はHSPの人がもてあましてしまいがちな「繊細さ」「敏感さ」「傷つきやすさ」の扱い方を、 HSPあるあるに答える形で収録。 HSPのつらさが軽減されるだけでなく、自己肯定感も回復する一冊です。
繊細さのしんどい“あるある”をあなたらしい武器へと変える方法のすべてが本書には書いてあります。理由１、なぜしんどいのでしょう？実例２、実際の例を紹介します。対策３、どうすればラクになる？武器４、その繊細さどんな長所になる？この４つのステップでしんどさが武器へと変換されます。本書はあらゆる繊細さを長所に変える技術をわかりやすく解説する初めての本。つらいとき、悩んだとき、どんなときでも、もう大丈夫。この取扱説明書があれば安心です。
もくじ情報：１　人づき合いが苦手な自分の取扱説明書（相手の顔色をうかがってしまい、言いたいことが言えない；ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまう　ほか）；２　めんどくさい体質の自分の取扱説明書（すぐにびっくりしてしまう；日常生活ですぐに疲れてしまう　ほか）；３　仕事がはかどらない自分の取扱説明書（クヨクヨしすぎて、立ち直りが異常に遅い；隣の人のキーボードの音、足音、誰かの話し声…が気になってしかたない　ほか）；４　考えすぎてつらい自分の取扱説明書（いつも不安で心配ばかりしている；新しいことには、怖くて挑戦できない　ほか）；５　トラウマを引きずる自分の取扱説明書（においや大きな音などが影響して、近づけない人・場所がある；ふとしたとき、昔の嫌な出来事を思い出してつくらなる　ほか）

中島　輝(ナカシマ　テル)
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー代表／トリエ代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）