内容紹介：◆認知症を防ぐ「脳活」のすすめ脳機能の老化を「１回１分」のかんたん脳トレで防ぐ！◇「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう！脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ。アンチエイジングの名医が教える「スゴ技」のすべて。※本書は、『脳が１０歳若返る！　１分脳活』（２０２０年３月４日初版発行）を改訂・改題したものです。
脳機能の老化を防ぎアタマを若返らせる「脳活」ワザのすべて。
もくじ情報：序章　健康長寿のための「１分脳活」トレーニング；第１章　暮らしの「健康長寿１分脳活」（脳を鍛える決め手は「朝の３０分」！目が覚めたらカーテンを開け、朝日を浴びよう；本や新聞の「音読（声を出して読む）」は、脳を活性化させる　ほか）；第２章　食べる「健康長寿１分脳活」（朝食で脳活！ズバリ、野菜ジュースがおすすめ；「ひと口３０回」しっかり噛んで、脳を活性化　ほか）；第３章　体を動かす「健康長寿１分脳活」（「早歩き＆ゆっくり歩き」の繰り返しで脳を刺激する；１分でＯＫ！階段の上り下りで脳を活性化　ほか）

白澤　卓二(シラサワ　タクジ)
お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）