胸、腰、お腹、ゆる～く巻くだけでＯＫ！それだけでカラダが楽に動き出す！
もくじ情報：１章　“ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方；“ヒモトレ”ってなんだろう？；やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ”　ほか）；２章　日常生活で効く“ヒモトレ”（“ヒモトレ”で張りのある生活をしよう！；ヒモで肘ラク；ヒモで椅子ラク　ほか）；３章　スポーツで効く“ヒモトレ”（練習と本番を切り離さない；バッティング；ゴルフスイング　ほか）

小関　勲(コセキ　イサオ)
バランストレーナー。１９７３年、山形県生まれ。１９９９年から始めた「ボディバランスボード」の制作・販売を切っかけに多くのオリンピック選手、プロスポーツ選手に接する中で、緊張と弛緩を含む身体全体のバランスの重要さに気づき指導を開始。その身体全体を見つめた独自の指導は、多くのトップアスリートたちから厚い信頼を得て、現在は日本全国で指導、講演、講習会活動を行っている。小関アスリートバランス研究所（Ｋａｂ　Ｌａｂｏ．）代表。Ｍａｒｕｍｉｔｓｕ　ＢｏｄｙＢａｌａｎｃｅＢｏａｒｄデザイナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）