医師も太鼓判！これぞ究極の「きくち体操」！体に意識を向け隅々まで活性化し、２０代の若さを取り戻す方法を医師監修のもと解説。

「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。…それが、きくち体操です。８５歳にして、開脚も楽々こなす菊池和子さんの姿がエビデンス！脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操が５０年以上かけて積み上げた英知をこの１冊にギュッとまとめました！さあ、あなたも始めてみましょう！
もくじ情報：１　医師も驚く！「きくち体操」とは（自分の体に意識を向ける体操；脳と体をつなぐ体操；実践！基本の動きはこの３つ　ほか）；２　実践編　中高年世代のカラダの悩み、「きくち体操」で解決！（メタボリックシンドローム　ぽっこりおなか、内臓脂肪、何とかしたい；ロコモティブシンドローム　最近、何だかつまずくことが増えた…；更年期の不調　意欲が出ない…もしかして更年期？　ほか）；３　体験談　私たちも驚いた！中高年世代・６人の体験談

菊池　和子(キクチ　カズコ)
きくち体操創始者。１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て、「きくち体操」を創始。人間の体を徹底して学び、体のメカニズムに沿った「健康に直結する動き方」を体系化した。これまで多数の生徒を健康に導くなかで構築した数多くのメソッドだけでなく、体と脳をつなげることの重要性を説くなど、独特の体の捉え方に定評がある。現在、川崎の本部、四谷・戸塚・あざみ野・自由が丘などの直営スタジオのほか、朝日・よみうり・ＮＨＫなどのカルチャーセンターを通して、関東・東海・関西エリアに展開中。各局テレビ出演、新聞・雑誌取材、講演会多数