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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
牛尾 理恵(ウシオ リエ)
料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。自身の食事管理によってマイナス１０ｋｇを達成した経験を生かし、ヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事、レシピを提案している。満足感のあるボリュームたっぷりのおかずが人気。雑誌やテレビなどのメディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 牛尾 理恵(ウシオ リエ)
料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。自身の食事管理によってマイナス１０ｋｇを達成した経験を生かし、ヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事、レシピを提案している。満足感のあるボリュームたっぷりのおかずが人気。雑誌やテレビなどのメディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：鶏肉；豚肉；牛肉；魚介；卵；大豆製品；加工品；炊き込みご飯とごちそうスープ
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