背の小さなお子様の悩みに応える栄養と食事の本。身長を伸ばすためのバランスのとれたレシピを１２０種紹介。

身長は遺伝だけでは決まらない！栄養のプロが教える、とっておきの“成長レシピ”。
もくじ情報：１章　身長を伸ばす食事の基礎知識（身長はどうやって伸びる？；「身長を伸ばす食事」とは？　ほか）；２章　基本の食事レシピ（理想的な１日の食事と摂取カロリー；１週間献立組み合わせ例　ほか）；３章　お弁当・おやつレシピ（理想的なお弁当・おやつ；お弁当レシピ　ほか）；４章　ライフスタイル別食事レシピ（生活スタイルに合わせた食事；瞬発力系スポーツを頑張っている―「瞬発力系スポーツに励む子」おすすめレシピ　ほか）；５章　身長を伸ばすための知識（身長にまつわるＱ＆Ａ；身長を伸ばす栄養素を含む食材一覧）

川端　理香(カワバタ　リカ)
「ＷＡＴＳＯＮＩＡ（ワトソニア）」代表。管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。２００４年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手や全日本女子バレーボールチーム、２００８年北京オリンピックでは、全日本男子バレーボールチームをサポート。また、浦和レッズや東京ヴェルディ、ベガルタ仙台などのＪリーグプロサッカーチームをはじめ、プロ野球選手やゴルフ、スケートなどの個人選手のサポートも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）