内容紹介：長時間パソコンの画面に向かっている人や、細かい字を見続けている人は、眼が常に緊張状態にあり、血行も悪く、疲労物質が溜まりやすくなっています。疲れ目、ドライアイや涙目、肩こりや頭痛の原因になるほか、慢性化すれば視力が低下することも…。眼の疲れを感じたら、いつでもどこでも「眼ヨガ」で目の疲れをリセットしましょう。　「眼ヨガ」とは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせた、ユニークな健康法です。眼と体を同時に刺激することで、疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労など、さまざまな眼の悩みを解消します。　本書では、「眼ヨガ」の中から、どなたでも簡単に出来るセルフケアから、ヨガのポーズをベースにしたものまで、さまざまな「眼のためのヨガ」を紹介しました。職場や学校の休み時間など、ちょっとした空き時間に、「眼ヨガ」で、あなたの眼をもっと元気にしましょう！
もくじ情報：第１章　ヨガの基礎知識（心と体を高めるヨガ；ヨガで眼を健康に）；第２章　簡単に出来る健眼法（体をリラックスさせよう；眼をリラックスさせよう；眼を運動させよう）；第３章　眼に効くヨガのポーズ（ヨガのポーズとその効果；初級；中級）

龍村　修(タツムラ　オサム)
１９４８年、兵庫県生まれ。７２年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、７３年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。以後、内弟子幹部として国内外でヨガの指導に従事。８５年、導師没後、沖ヨガ修道場長就任。９４年４月に独立して、「龍村ヨガ研究所」を創設。ホリスティック・ヘルスの指導者の養成に努めるなど、ヨガ・気功など東洋の英知をベースに、生命の声、母なる地球の声が聞こえる心身づくりを提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）