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本 > 生活 > 健康法 > マッサージ，指圧
出版社名：秀和システム
出版年月：2021年4月
ISBN：978-4-7980-6416-1
１１９Ｐ　２１ｃｍ
オトナ女子のおうちセルフケア　自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ
山口創／著　中川れい子／著
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
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内容紹介・もくじなど
不眠、ストレス、不安、イライラ、肩こり…こころとからだがラクになる！日本のタッチ研究第一人者が教えるエビデンスに基づいた今すぐできる簡単ワーク。
もくじ情報：１　自分のこころを癒すワーク（スージングタッチ；セルフタッピング；フォアヘッド・タッピング；バタフライハグ　ほか）；２　自分のからだを癒すワーク（グラウンディング；呼吸のワーク；ハート呼吸法；セルフハグ　ほか）
不眠、ストレス、不安、イライラ、肩こり…こころとからだがラクになる！日本のタッチ研究第一人者が教えるエビデンスに基づいた今すぐできる簡単ワーク。
もくじ情報：１　自分のこころを癒すワーク（スージングタッチ；セルフタッピング；フォアヘッド・タッピング；バタフライハグ　ほか）；２　自分のからだを癒すワーク（グラウンディング；呼吸のワーク；ハート呼吸法；セルフハグ　ほか）
著者プロフィール
山口　創(ヤマグチ　ハジメ)
博士（人間科学）。臨床発達心理士。１９９６年早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。早稲田大学人間総合研究センター助手。１９９９年聖徳大学人文学部講師。２００８年桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、桜美林大学リベラルアーツ学群教授
山口　創(ヤマグチ　ハジメ)
博士（人間科学）。臨床発達心理士。１９９６年早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。早稲田大学人間総合研究センター助手。１９９９年聖徳大学人文学部講師。２００８年桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、桜美林大学リベラルアーツ学群教授

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