もくじ情報：１　体の変化を意識する中年期（思わずハマったアメリカの“ミッドライフ・クライシス”ドラマ；夫婦関係だって若い頃とは変わって当然　ほか）；２　“おひとりさま上手”になりましょう（何かに依存しないと不安でたまらない日本人；“おひとりさま上手”になれば生きているだけでシアワセ　ほか）；３　毎日の習慣でアンチ・エイジング（ココロとカラダの自己管理を忘れずに；酵素たっぷり！搾りたてジュースでリフレッシュ　ほか）；４　地球と自分に優しく生きる（ウキウキわくわくする自分のヴィジョンを生きよう；自分の調子がよくなる行動や考えを増やす　ほか）；５　たった一度の人生、輝かなくちゃ！（ウェイブスペルで自分の人生をチェック；できるところからエゴとエコのバランスを取る　ほか）

横森　理香(ヨコモリ　リカ)
１９６３年、山梨県生まれ。作家、エッセイスト。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒業。女性のライフスタイルや健康をテーマにしたエッセイ、現代女性をリアルに描いた小説に定評がある。『ぼぎちん　バブル純愛物語』（集英社）は文化庁の「現代日本文学の翻訳・普及事業」（ＪＬＰＰ）に選出され、アメリカ、イギリス、ドイツで翻訳出版されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）