「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。
もくじ情報：第１章　見た目も体も若返る「ウォーキング」があった！；第２章　なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか；第３章　歩き方を変えれば「健やかな体」になる；第４章　実践！リズムウォーキング；第５章　若返り効果がさらに上がる！応用ウォーキング；第６章　リズムウォーキングを続けるための３つのコツ；第７章　よくある疑問を解消！リズムウォーキングＱ＆Ａ

能勢　博(ノセ　ヒロシ)
信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるＮＰＯ法人「熟年体育大学リサーチセンター」において、リズムウォーキング（インターバル速歩）を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）