内容紹介：年を取るにしたがい腸も老化します。腸が老化すると腸内細菌のバランスが乱れ、善玉菌が減り、悪玉菌が増えて便秘や体の不調を引き起こします。腸の老化を放っておくとさらに重い疾患にかかったり、慢性的な不調に悩まされることになるでしょう。ですが、腸の老化は、意識次第で、生活習慣を変えるだけで止めることができます。さっそく、腸の最高習慣を始めましょう。教えてくれるのはこの分野の名医なので、安心して実践できます。
健康長寿は腸次第！食事、生活＆メンタル、運動、名医が教える最新腸活法。
もくじ情報：第１章　腸ってすごい；第２章　腸が整う食習慣；第３章　腸内環境を乱す悪習慣；第４章　腸を整える生活＆メンタル習慣；第５章　腸が整う運動とセルフケア；第６章　腸内環境のセルフチェック

内藤　裕二(ナイトウ　ユウジ)
京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。専門は腸内微生物学、抗加齢医学、消化器病学。１９８３年京都府立医科大学卒業、２００１年米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授として渡米。帰国後は、２００８年京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、２０１５年同大学附属病院内視鏡・超音波診療部部長、２０２１年から現職。農林水産省農林水産技術会議委員、２０２５大阪・関西万博大阪パビリオンアドバイザーを兼務している。ヒューマニエンス、あさイチ、クローズアップ現代（ＮＨＫ）、世界一受けたい授業（日テレ）などに出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）