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本 > 生活 > 健康法 > 気功，ヨガ
出版社名：宝島社
出版年月：2022年4月
ISBN：978-4-299-02860-0
９５Ｐ　３０ｃｍ
おうちヨガ入門　更年期前後がラクになる！/ＴＪ　ＭＯＯＫ
高尾美穂／著
 
組合員価格 税込 1,254円
(通常価格 税込 1,320円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。
内容紹介：産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。

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