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青春ブックス
出版社名:青春出版社
出版年月:2010年9月
ISBN:978-4-413-01913-2
169P 18cm
1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法/青春新書PLAY BOOKS P-913
龍村修/著
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897
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(通常価格 税込 996円)
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内容紹介・もくじなど
著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。
もくじ情報:1章 指ヨガ呼吸法が体と脳に効く理由(全身の健康は手からはじまる;体と脳を変える決め手は呼吸力 ほか);2章 疲れ知らずの自分に変わる!基本の指ヨガ呼吸法(基本は腹式呼吸;指ヨガに役立つ4つの呼吸法 ほか);3章 今とりたい疲れに即効!体の指ヨガ呼吸法(免疫力アップ;頭痛 ほか);4章 イライラ、憂うつもスッキリ!脳の指ヨガ呼…(
続く
)
著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。
もくじ情報:1章 指ヨガ呼吸法が体と脳に効く理由(全身の健康は手からはじまる;体と脳を変える決め手は呼吸力 ほか);2章 疲れ知らずの自分に変わる!基本の指ヨガ呼吸法(基本は腹式呼吸;指ヨガに役立つ4つの呼吸法 ほか);3章 今とりたい疲れに即効!体の指ヨガ呼吸法(免疫力アップ;頭痛 ほか);4章 イライラ、憂うつもスッキリ!脳の指ヨガ呼吸法(不眠症;イライラ ほか)
著者プロフィール
龍村 修(タツムラ オサム)
龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人国際総合ヨガ協会理事長。手のひらセルフケア協会顧問。1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
龍村 修(タツムラ オサム)
龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人国際総合ヨガ協会理事長。手のひらセルフケア協会顧問。1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:1章 指ヨガ呼吸法が体と脳に効く理由(全身の健康は手からはじまる;体と脳を変える決め手は呼吸力 ほか);2章 疲れ知らずの自分に変わる!基本の指ヨガ呼吸法(基本は腹式呼吸;指ヨガに役立つ4つの呼吸法 ほか);3章 今とりたい疲れに即効!体の指ヨガ呼吸法(免疫力アップ;頭痛 ほか);4章 イライラ、憂うつもスッキリ!脳の指ヨガ呼吸法(不眠症;イライラ ほか)