息切れ・息苦しさ・動悸・不整脈・胸痛・心筋梗塞―４０歳からの「心臓不安」を予防・解消！老化は止まる。健康寿命が延びる。なぜ、いま「心臓セルフメンテナンス」なのか！？
もくじ情報：第１章　美と健康長寿は、「心臓力」しだい　「心臓によい生活習慣」が老化を確実に止める（４０歳、老化の分かれ道にたたずむ；血行良好、老いが止まる　ほか）；第２章　「心不全パンデミック」がやってくる！２人に１人が予備群―令和の新国民病の基礎知識（心不全は死亡率と再入院率が高い；心不全になりやすい睡眠時無呼吸症候群　ほか）；第３章　血流快調、若い体がいつまでも！肺と血管の「サポート力」もセルフメンテする（呼吸が弱ければ、血圧は上がる；歯周病菌退治、肺は健康　ほか）；第４章　おーっ、内臓脂肪が落ちていく―「夢の体」のつくり方　「博士の食事術」が心臓を肥満から解放する（「内臓脂肪型肥満」は「悪い肥満」；厚い内臓脂肪、「若さホルモン」が失われる　ほか）；第５章　心臓によいこと、悪いこと　運動・入浴・睡眠・ストレス解消―未来を拓く生き方（血圧は、なぜ上げ下げするのか；「心によいこと」は「心臓に悪いこと」　ほか）

池谷　敏郎(イケタニ　トシロウ)
医学博士、池谷医院院長。総合内科、循環器科専門医。１９６２年、東京都生まれ。東京医科大学卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとしてテレビ、新聞・雑誌、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）