元気で長生きのカギは「正しい心臓ケア」！１冊で全部わかる！
もくじ情報：序章　「心臓にやさしい生活」３つのポイントとは？；第１章　こんな生活が「心臓の寿命」を縮める！心臓に悪い「５大悪習慣」をまずは改めよう；第２章　心臓ケアは「生活習慣の見直し」から！心臓にやさしい「朝・昼・夕・夜」の正しい過ごし方―“ＯＫ行動・ＮＧ行動”を知ろう！；第３章　じつはこんなに簡単！毎日ラクラク続けられる！池谷式「心臓の健康にいい最高の食べ方」５つのコツ；第４章　おいしく食べて心臓をサポート！心臓を元気にする「１０大スター成分」はこれだ！；第５章　１日５分！スキマ時間にできて効果絶大！正しい運動で「心臓の健康」を守る！池谷式「８つの“脱力”エクササイズ」“体操＆呼吸法”；第６章　「魔法の言葉」とちょっとした「発想の転換」で心臓の負担が激減！池谷式「ストレス」「怒り」をいっきに消す方法；特別付録　心臓にいい「１０大スター成分」を効率よく摂取！１０のスーパーフード＆５つのスーパードリンク―池谷流「簡単レシピ＆食べ方」も紹介！

池谷　敏郎(イケタニ　トシロウ)
池谷医院院長、医学博士。１９６２年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局、血圧と心機能に関する研究で学位を取得。専門は内科、循環器科。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。生活習慣の指導とともに治療を行い、動脈硬化の予防につとめるとともに、狭心症、心筋梗塞、慢性心不全などの心疾患の治療を行う。生活習慣病、血管、心臓などの内科・循環器系のエキスパートとして、数々のテレヒ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）