知識もあり、トレーニングもしているのに、なぜか肉体改造がうまくいかない―そんな読者に、岡田式無敵の食事メソッドを伝授します。

朝・昼・晩の食事は、１日３回分の筋トレだ！ダイエッターから中上級者まで、無理なく続く食事管理術。
もくじ情報：序章　知識もある。トレーニングもしている。しかし、なぜ肉体改造に失敗するのか；第１章　無敵の筋トレは食事に始まり食事に終わる；第２章　食べて絞る！栄養で筋肉を仕上げる食事改革；第３章　筋肉を「盛る」、脂肪を「削る」ベスト食材；第４章　超実践的！無敵の筋トレ食；第５章　それでもカラダが変わらない人へ；第６章　食事で変わる筋トレと人生の質

岡田　隆(オカダ　タカシ)
日本体育大学体育学部准教授／日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）／柔道全日本男子チーム体力強化部門長／日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員／理学療法士／スポーツトレーナー／ボディビルダー／骨格筋評論家（バズーカ岡田）。１９８０年、愛知県出身。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。総合病院、整形外科クリニックに勤務後、２００７年４月より医療従事者、トレーニング指導者、アスレティックトレーナーの養成大学に着任。２０１６年４月より日本体育大学体育学部准教授に着任し、現在に至る。日本オリンピック委員会科学サポート部門、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務めており、２０１６年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇にも貢献。また、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として２０１４年ボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープンボディビル選手権大会７０キロ級で優勝。２０１６年には日本社会人ボディビル選手権大会を制し、日本選手権大会に２０１６年、２０１７年と連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか！？ＴＶ』（フジテレビ系）をはじめとしたテレビ、雑誌など多くのメディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）