内容紹介：せわしない毎日にあくせくする自分から、一歩引いて心を整えるための本。禅の世界観は「過去」も「未来」も存在せず、あるのは「今」という一瞬だけ。その一瞬一瞬を丁寧に生きることを提唱する。情報洪水のなかで、あれもこれもになりがちな毎日から、「削ぎ落とす」発想で気持ちをリセットする禅的思考を解説します。
今日から使えて、気分がすっきり晴れわたる―そんな禅の教えを集めました。
もくじ情報：第１章　尽きない悩みを、うまいこと手放す；第２章　大事なのは、ただ「今」を生きること；第３章　もう、他人には縛られない；第４章　かけがえのない良縁を得る；第５章　ざわつく感情は、こうして整える；第６章　心地いい習慣を身につける；第７章　ささいな毎日を、禅の心で変えていく

枡野　俊明(マスノ　シュンミョウ)
曹洞宗徳雄山建功寺住職／庭園デザイナー。１９５３年神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。２００６年には『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、寒川神社ご神苑などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）