内容紹介：こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まない－禅的思考６７。「自分は自分、人は人」－すると、周囲の目がまったく気にならなくなる！
悩みにとどまるのではなく、自分ができることを実践していく。それこそが禅的思考の真骨頂です。禅に「即今、当処、自己（そっこん、とうしょ、じこ）」という言葉があります。そのとき自分が置かれたその場所で、自分のできることを全力でやっていく、それができていれば、結果がどんなものであっても、心はいつも穏やかなのです。禅の知恵があなたの心を軽くしてくれます。
もくじ情報：第１章　平常心を養う―「不安」「評価」が平気になる練習；第２章　かたよらない、とらわれない、こだわらない―「失敗」「後悔」を引きずらない練習；第３章　「思い通りにならない現実」を受け入れる―「損得」「白黒」で動かない練習；第４章　煩悩に悩まされたら、こう抜け出す―自分の「身の丈」で生きる練習；第５章　嫌われても、やるべきことはやる―「いい人間関係」をつくる練習；第６章　「今・ここ」に、心を、集中する―「ざわめく心」を静める練習

枡野　俊明(マスノ　シュンミョウ)
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、曹洞宗大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。２００６年『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）