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出版社名：同文書院
出版年月：2008年6月
ISBN：978-4-8103-7771-2
１４３Ｐ　１８ｃｍ
リバウンドしない！４０歳からの健康ダイエット/リバウンドしない！
菊池真由子／著　西山雅美／著
 
組合員価格 税込 990円
(通常価格 税込 1,100円)
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４０歳以上によくある心と体の悩みを解決し、食事と運動で確実なダイエットを目指す。メタボ対策も視野に入れ健康づくりをサポート。
４０歳以上によくある心と体の悩みを解決し、食事と運動で確実なダイエットを目指す。メタボ対策も視野に入れ健康づくりをサポート。
内容紹介・もくじなど
もくじ情報：第１章　４０歳からの食事＆生活習慣（今こそ、年齢にあったダイエットを！；ぽっこりおなかの原因は？「メタボ」って何？；自分の適正体重・適正エネルギー量を知ろう；食事バランスガイドとは？；更年期とダイエット。上手につき合うには？　ほか）；第２章　４０歳からのボディースタイリング（運動の種類と必要性；あなたに合った運動は？；かんたんストレッチ運動の前に行う体ほぐし；まずはウォーキングから！；楽しくエアロビクス！　ほか）
もくじ情報：第１章　４０歳からの食事＆生活習慣（今こそ、年齢にあったダイエットを！；ぽっこりおなかの原因は？「メタボ」って何？；自分の適正体重・適正エネルギー量を知ろう；食事バランスガイドとは？；更年期とダイエット。上手につき合うには？　ほか）；第２章　４０歳からのボディースタイリング（運動の種類と必要性；あなたに合った運動は？；かんたんストレッチ運動の前に行う体ほぐし；まずはウォーキングから！；楽しくエアロビクス！　ほか）
著者プロフィール
菊池　真由子(キクチ　マユコ)
管理栄養士。健康運動指導士。サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部（現・教育実践センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、現在、リゾ鳴尾浜フィットネスクラブエフィ（厚生労働省認定運動療法施設）栄養アドバイザー。ダイエットや生活習慣病予防、健康作りの栄養相談を担当
菊池　真由子(キクチ　マユコ)
管理栄養士。健康運動指導士。サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部（現・教育実践センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、現在、リゾ鳴尾浜フィットネスクラブエフィ（厚生労働省認定運動療法施設）栄養アドバイザー。ダイエットや生活習慣病予防、健康作りの栄養相談を担当

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