メタボリック・シンドロームを招く内臓脂肪を減らす！下腹ぽっこりを凹ます食べ方と運動。
もくじ情報：１章　なぜぽっこりお腹になるのか？（ぽっこりお腹が気になりますか？；下腹ぽっこりになっていませんか？　ほか）；２章　内臓脂肪を放置するとこんなに危険（内臓脂肪リスクをセルフチェック；健康診断でメタボといわれたことは？　ほか）；３章　内臓脂肪を減らすためには！？（加齢で基礎代謝量が低下すると肥満に；タンパク質が足りないと筋肉は増えない　ほか）；４章　こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する（糖質ちょいオフ、女性は１日２００ｇ；夜遅い食事が太りやすいのには理由がある　ほか）；５章　下腹ぽっこりがなくなる　いすスクワットと下腹ドローイン（運動しないと内臓脂肪は減らせない；筋力がどのくらいあるかチェックしよう　ほか）

栗原　毅(クリハラ　タケシ)
１９５１年、新潟県生まれ。栗原クリニック東京・日本橋院長。日本肝臓学会専門医。医学博士。北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９７８年より東京女子医科大学消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に栗原クリニック東京・日本橋を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。血液サラサラの提唱者のひとり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）